Много от днешните деца са толкова свикнали със смартфони, таблети и компютри, че опитите да насочат вниманието си към нещо друго често завършват с кавги. Ако детето ви прекарва много време с мобилно устройство или компютър, а често думите ви се игнорират, тогава е време да се замислите сериозно.
Ако трябва да вземете смартфона със сила или да изключите компютъра, а детето реагира с истерия, тогава трябва да помислите какво правите погрешно и какъв начин да използвате, за да върнете детето от виртуалния в реалния свят. Такъв метод съществува и френският психолог Изабел Филоса го е измислил, но за начало малко теория.
Представете си ситуация – по време на футболен мач, който очаквате с нетърпение от месец, токът внезапно спира. Или подобна ситуация е възникнала, когато гледате любимите си сериали. Или играете компютърна игра и героят ви почти няма енергия, когато е абсолютно необходимо да победите следващия злодей и да преминете на ново ниво.
Вие сте били радостни и щастливи, но ситуацията се е променила драстично, вие започвате да негодувате. Трудно е за възрастните да преживеят подобни емоционални „скокове“, но какво да кажем за децата? Тук е същото, децата се увличат от виртуални игри, а вие „изключвате електричеството“.
Виртуалният свят действа на човешкия мозък хипнотично. Всичко, което се случва на екрана (промяна на картини, светлина, звук) потапя човек в състояние на покой, където той се чувства добре и не се нуждае от нищо друго. В това състояние мозъкът започва да произвежда допамин, което намалява нивата на болка и стрес. Допаминът трае, докато екранът работи. Ако джаджата се изключи рязко, нивото на допамина спада бързо и това се отразява негативно не само на емоционалното, но и на физическото състояние на човека. В такъв момент детето започва избухва и няма значение дали сте го предупредили за това или не. Когато седи пред екрана, не мисли за времето, наслаждава се на действието на допамина. Ето защо родителите, които искат да откажат детето от модерните устройства, първо трябва да се научат как безопасно да влизат в пространството на детето сами.
Как да изградим мостове според метода на френския психолог
Ако искате да превключите вниманието на детето и да го изведете от виртуалния свят, за начало седнете до него, поне за половин минута, и попитайте как върви играта, примерно. Можете да попитате на какво ниво в момента преминава детето или какви умения притежава неговият герой. Децата ще се радват, когато родителите се интересуват от подобни неща.
Ако всичките ви въпроси се игнорират, защото детето е твърде страстно, не се отказвайте, прекарайте малко повече време до него. Отделете време и плавно започнете разговора. Щом чуете отговорите на детето, това означава, че той постепенно се връща от виртуалния свят, напуска състоянието на потока и забелязва вашето присъствие. В тази ситуация нивата на допамин намаляват постепенно и вие успявате да изградите мостове между реалния и виртуалния свят.
След като се проведе диалогът, спокойно напомнете на детето, че е време да завърши играта и да вечеря, да се вземе душ и да вземе уроци. Благодарение на „мекото“ завръщане към реалността, детето ще ви изслуша, ще отговори адекватно на вашите искания, в идеалния случай то ще бъде доволно от такова внимание от ваша страна и ще иска само да изключи играта.
Така че, в заключение можем да очертаем основните правила, които родителите трябва да научат, за да откъснат внимателно децата от мобилните устройства и компютъра:
- Седнете до детето си и изчакайте малко.
- Попитайте го за играта, като по този начин изгражадте мост между два свята – виртуален и реален.
- Насладете се на времето, което прекарвате с детето си.
Родителите трябва да разберат какво се случва в главите на децата им по време на виртуални игри. Това позволява да развият правилните тактики и да избегнат детската истерия.