Самочувствието управлява механизмите за вземане на решения и влияе върху развитието на личността. Самочувствието може да бъде високо, нормално и ниско. От адекватното самочувствие зависи комфортното емоционално състояние на детето, успехът му в училище, хобитата, общуването с връстници, приятели и родители.
Как може да се повиши самочувствието?
Самочувствие на детето и как да бъде повишено
Ниското самочувствие води до изграждането на ролята на жертва. Човек, който се е примирявал с тази роля, винаги ще търси подкрепа от околните. Хората – „жертви“ са склонни да прехвърлят отговорността върху другите, не искат да пораснат и да променят нещо в начина си на живот.
Признаци за ниско самочувствие
Формирането на ниско самочувствие у децата се влияе от външни и вътрешни фактори, като външен вид, тегло, личностни специфики на психиката, социален статус на бащата и майката, наличието (или отсъствието) на постижения, оценките на други хора.
Типични признаци на ниско самочувствие:
- Повишена самокритичност, недоволство от собствените си действия;
- повишена чувствителност към критика, прекалена обидчивост;
- постоянен страх от грешка, плахост;
- стремеж да се угоди на някого;
- неясно чувство за вина;
- склонност към депресия;
- враждебност към външния свят.
Децата с ниско самочувствие се стремят да печелят признанието на другите, приемайки го грешно като оценка за тяхната личност.
Как да се повиша самочувствието на детето?
Метод # 1. Проверете дали изискванията ви не са твърде високи
Когато детето показва тревожни симптоми като твърдения като „Не ставам за нищо“, депресивни състояния, потайност, умишлена грубост, цинизъм, първата стъпка е да се анализира причината. Може би вашите изисквания не са адекватни за възможностите на детето.
В 7 клас Марина била отлична ученичка и пример за подражание. Очевидната антипатия на целия клас не й попречела да участва във всички олимпиади и да научава материала наизуст. Оля и родителите й били наясно, че „образцовата“ позиция е ситуативна, а в отношенията между момичето и съучениците й имало много да се желае. Родителите прехвърлили дъщеря си в гимназия с по-сложна образователна програма. И в 8 клас Марина показала проблеми със самочувствието. 25 ученици в класа и всички анкети са „гении“ и модели за подражание.
Не вдигайте летвата на детето си и не го сравнявайте с други деца.
Метод № 2. Мнението на връстниците
За тийнейджър мнението на връстниците играе изключително важна роля в живота. Оценките на приятели и познати или го нараняват, или го издигат в собствените му очи. Външният вид наистина влияе върху самочувствието на вашето дете, по-добре е да го послушате и да продължите напред. Невъзможният цвят на косата, скъсаните дънки и пиърсинг ще се превърнат в минало с времето. Но самочувствието на тийнейджъра няма да страда.
Друг е въпросът дали в училище има тормоз. За националната принадлежност, дефектите в говора, за слаби / дебели / високи – децата са жестоки. Погледнете отблизо децата, с които детето ви общува, и ако разбирате, че ниското му самочувствие е резултат от тормоз, тогава има смисъл да прехвърлите тийнейджъра в друго образователно заведение.
Метод номер 3. Похвала
Можете да бъдете похвалени за доброто и да се скарате, дори да бъдете наказани за неприемливото, за да не объркате ценностите. Но не ставайте лични, фокусирайте се върху действията си.
Бъдете щедри с похвалите. От това детето няма да получи корона на главата си. И не забравяйте – колкото по-конкретна е похвалата, толкова повече става ясно на детето, че родителите му го ценят.
За какво точно да изказваме похвала?
- За изразяване на собствено мнение.
- За спазване на принципите.
- За всяка помощ.
- За разумно постоянство и инат, които помагат да се докара въпросът до края.
- За радост и оптимизъм.
- За смелост.
Метод 4. Развийте таланта си
Всеки има талант, или така нареченото „конкурентно предимство“. Вероятно не трябва да се опитвате да подобрите това, което не се получава. Но изграждането на силни страни е шанс да отгледате уверено дете.
Например, ако едно дете рисува чудесно, можете да го изпратите в художествено училище, а ако то обича футбола, има смисъл да го запишете в секция и т.н.
За всеки човек е по-лесно да преодолее житейските неуспехи, когато е уверен, че е господар на себе си.
Топ 6 на реалните възможности за подобряване на настроението и самочувствието на вас и вашето дете
- Отидете на фризьор или седнете на чаша ароматен чай в сладкарницата.
- Организирайте фотосесия (професионална) и публикувайте хубавите снимки в мрежата, като събирате положителни коментари.
- Идете на майсторски клас и се научете как да направите нещо заедно със собствените си ръце.
- Отидете на пиеса или в музея. Напишете есе за събитието.
- Усмихвайте се по-често. Мозъкът реагира положително на всяка усмивка.
- Правете съвместни разходки сред природата. Възхищавайтесе на красотата на всички сезони и говорете спокойно – какво по-добро от това!