При силно пренапрежение или умора, само един грешен акт или каприз на детето води до нервен срив на родителите. За възрастен положението е незначително, бързо се забравя в поредицата от ежедневни проблеми. Но за децата гневните крясъци могат да станат основа за психологическа травма, да пораждат страхове и комплекси.
Как да не се гневиш на детето
Търпението на родителите има определена граница. Много деца имат навика да го изпитват с чести истерии без причина, неподчинение или отказ да ядат здравословна храна. Дори търпелива и любяща майка може да се ядоса на детето, да каже няколко излишни думи, да нанесе най-силната обида.
Защо е опасно да се яосвате на детето
Умората и личните проблеми ерозират отвътре, което води до нервен срив. Рано или късно добрите родители се сблъскват с чувство на гняв към любимото си дете. Психолозите смятат, че това е естествен резултат от преумора, стрес или чести нощни посещения до креватчето. Но експертите предполагат, че възрастните се научават да контролират ситуациите и гнева.
Честият нервен срив на фона на силен гняв е разрушителен. Детската психика е феноменална: до 6-7 години бебето не може да изпитва две емоции и чувства едновременно. Следователно, когато мама крещи силно, то продължава да я обича искрено, но не разбира как да излезе правилно от ситуацията.
Психолозите идентифицират няколко признака на нервен срив:
- чувство на пълно безсилие и морално изтощение;
- неочакван изблик на агресия;
- демонстриране на негативизъм към любим човек;
- пълна загуба на контрол над негативна ситуация.
Ако често се ядосвате на детето, то развива силна връзка между любовта и крещенето. Детето разбира, че любимия човек може да псува и да проявява гняв. С течение на времето то повтаря ситуацията в отношенията с противоположния пол, изразява агресия към собствените си деца и партньори.
Как да се държите, ако сте се ядосали на детето
Ако се случи подобна ситуация, се чувствате виновни и искате да решите проблема правилно, запомнете няколко прости съвета от психолози:
- Не забравяйте да се извините на детето за обидата, направете го искрено, не се опитвайте да се оправдавате. Обяснете, че проблемът е конфликт на работното място, труден ден, но не и детето.
- Кажете, че не детето ви е ядосало, а неговата постъпка. Обяснете, че любовта ви към него не зависи от поведението му: това ви натъжава, но отношението ви не се променя.
- Опитайте се да изградите отношения. Започнете диалог, в който обяснявате защо деянието е причинило нервен срив. Това ще даде възможност на детето да се извини и да разбере възрастните наполовина.
- Ако не можете да сдържате емоциите си, излезте от стаята, пийте вода или чай, успокойте се. Започнете разговор едва когато интензивността на страстите е напълно утихнала. Това ще помогне да се избегне повторение на негативната ситуация.
- Когато говорите, не забравяйте да кажете от свое име „разстроен съм“, „видях“. Той показва връзката между емоциите и думите ви. Не говорете от името на всички членове на семейството.
Интересен начин да разсеете ситуацията е да играете добра или лоша игра.
Как да не се ядосвате на децата
Интензивният ритъм на живот, емоционалното претоварване на работното място и в семейството неизбежно водят до нервни сривове. Настроението на мама влияе върху семейните отношения. За да не се гневите на децата, опитайте следното:
- Тренирайте редовно. Това понижава нивата на хормоните на стреса и е чудесен начин да освободите тялото си.
- Начертайте негативните емоции на хартия, поканете детето си да ви помогне. Гневът, извлечен върху листа, може да бъде разкъсан или изгорен, което символично облекчава напрежението.
- Водете си дневник, където записвате проблеми, преживявания. Срещайте се по-често сродната си душа, за да говорите и да се отпуснете.
Психолозите са забелязали, че гневните изблици към децата се появят предимно при майка, която е недоволна от работата, личния живот и финансовото си състояние. Решавайте собствените си проблеми, развивайте се и работете върху себе си. Жена, която е щастлива и доволна от живота, ще излъчва положителна енергия, ще спре да се разочарова и няма да проявява гняв.