Родителят винаги е ангажиран и притеснен за детето си, било то с войната за къпане или битката за обличането им. Винаги има мини конфликт в битката за родителство и една от най-важните битки е тази за храната. Ако детето ви яде каквото му дадете, тогава сме почти сигурни, че сте любимец на съдбта, но не всички хора имат такъв късмет в живота.
С капризният по отношение на хране човек сме се сблъсквали през целия си живот, но когато това е нашето дете, е съвсем различен въпрос. Родителството е сложно нещо, но винаги има някои съвети и трикове, които могат да го улеснят максимално. Ето няколко съвета, които можете да използвате, за да накарате капризното дете да изяде храната си:
- Включете го в приготвянето
Най-добрият начин да помогнете на детето си да яде различни храни е да го включите в процеса на приготвянето ѝ. Можете да го заведете в магазина за хранителни стоки или да помолите за помощта му, докато готвите. Децата са по-склонни да ядат храната, в приготвянето на която са се включили. Попитайте за съвет, докато планирате менюто за деня и включете техните желания. Това ще им помогне да изградят връзка с храната и ще увеличи шансовете им да опитат нови храни.
- Не ги наказвайте
Знаем, че е трудно да не се разочаровате, ако детето ви не яде храната, която сте приготвили, но трябва да се успокоите и да не го наказвате за това. Ако го накажете да не яде, това ще създаде връзка в съзнанието им, че яденето може да има негативни последици.
- Давайте им малки порции
Големите порции храна могат да натоварят детето ви, като му предлагате по-малки порции, отколкото смятате, че може да консумира, може да намалите това усещане и то ще бъде по-съгласно да изпробва нови неща. Това ще му даде възможност да реши какво харесва и може да поиска още, ако хареса ястието.
- Бъдете иновативни
Представете храната по иновативен начин, който взаимодейства с тях. Те са по-склонни да опитат храна, ако тя изглежда добре. Можете да нарежете мангото на малки топчета и да превърнете ягодите в малки сърца.
- Задайте рутина
Важно е да се поддържа рутината. Давайте им ястия почти по едно и също време всеки ден. Те автоматично ще следват рутината и по едно и също време ще огладняват. Ако не са гладни, е по-вероятно да се откажат храната, която предлагате.
- Не им отделяйте излишно внимание
Ако не ядат храната си, не сядайте с тях до края на вечерта, опитвайки се да ги нахраните. Оставяте ги с впечатление, че привличат внимание, ако не ядат храната си. Оставете ги намира, ако не ядат храната си. Те ще разберат, че храната не е свързана с вниманието и ще я консумират, когато са гладни.
- Не отстъпвайте
Не им правете друго ястие, ако не ядат основното ястие. Ако се се съобразите с капризите им и им направите друго ядене, може да подхраните техните придирчиви хранителни навици.
- Поведение на модела
Всички знаем, че децата следват стъпките на родителите си. Ако сте придирчиви към храната, те е по-вероятно да забележат това и да направят същото. Ако искате да ги научите на добри хранителни навици, трябва да моделирате това поведение пред децата си.