Около 9% от жените развиват резистентност към инсулин по време на бременност, наречена гестационен диабет. Жените, страдащи от гестационен диабет, имат по-висок риск от развитие на диабет тип 2 в живота. Но ще се радвате да разберете, че има едно нещо, което може да намали този риск, и то е кърменето.
Жените, страдащи от диабет, се насърчават да кърмят бебетата си, тъй като кърменето може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар.
Ползите от кърменето за жените
Кърменето е най-добрият начин да се грижите за бебето и да създадете тази връзка майка-дете. То намалява шансовете за развитие на различни здравословни състояния при жените, включително остеопороза, ревматоиден артрит, сърдечни заболявания, диабет тип 2, загуба на тегло след бременност, рак на гърдата, рак на матката и рак на яйчниците.
Не само физическите предимства, кърменето също играе важна роля в управлението на тревожността след раждането. То освобождава хормони на щастието, наречени окситоцин, които повишават настроението на майката и намаляват риска от депресия след раждането при новите майки.
Как кърменето може да повлияе на управлението на диабета и кръвната захар?
Кърменето е една истинска тренировка за новите майки. Освен това помага за потискане на връщането на менструацията и е релаксираща. Намаленият стрес може също да подобри контрола на нивото на кръвната захар и качеството на живот на жената след раждане.
Когато бебето започне да суче първо, някои жени с диабет може да изпитат ниска кръвна захар. Затова е най-добре да държите глюкозата наблизо, докато кърмите бебето.
Кърменето с диабет може да бъде предизвикателство, тъй като жените могат да развият възпаление в гърдите, състоянието се нарича мастит. Майките трябва да гарантират, че хранят бебетата си от двете гърди, за да избегнат възпаление на гърдите.
Тези жени също трябва да следят нивата на кръвната си захар. Повишената кръвна захар може да повлияе на качеството на млякото. Може също да повлияе на способността на човек да произвежда мляко.
Ефекти от кърменето върху новородените
За новородените кърменето им предлага защита както от недохранване, така и от прехранване в ранна детска възраст. Освен това, може да намали риска от затлъстяване, хипертония, диабет и сърдечно-съдови заболявания по-късно в живота.
Как кърменето може да понижи нивата на кръвната захар?
Кърменето помага за понижаване на нивата на кръвната захар, като използва глюкозата от кръвта за производството на кърма. Понижава нивата на кръвната захар чрез изгаряне на допълнителни калории, което повишава инсулиновата чувствителност.
Начини за облекчаване на кърменето при жени с диабет:
– Похапвайте преди или по време на кърмене
– Следете нивата на кръвната захар поне веднъж на ден
– Дръжте бърза закуска, като пакет бисквити или плод наблизо, докато кърмите бебето
– Избягвайте поемането на стрес и проверете възпалението в гърдите
– Останете хидратирани