Следродилната депресия се получава, когато едно щастливо събитие се превърне в нещо тъжно. Младата майка изпада в тежко състояние, сякаш гледа на света през призмата на замъглено стъкло.
Признаци на следродилна депресия
Според специалистите, следродилната депресия е вид съсътояние, при което хормоните скачат и тялото се реорганизира.
По време на бременност и по време на кърмене съдържанието на пролактин в организма се увеличава. Това е необходимо за раждането и нормалното развитие на бебето, но в крайна сметка може да увеличи състоянието на тревожност у майката.
В резултат на това жената мисли, че е „лоша майка“, може да почувства вина, някаква тъга, депресия и желание. И в следващия момент тя изведнъж е обзета от радост и абсолютно щастие.
Такива промени в настроението могат да се появят 10 пъти на ден, но в рамките на две седмици психологическият фон, като правило, се изравнява и промените отшумяват.
Има случаи, когато следродилната депресия трае доста дълго време. Понякога се стига дотам, че жената се обръща към психиатър и започва да приема антидепресанти.
В такива моменти младата майка може да се чувства грозна, дори с недостатъци. Струва ѝ се, че животът е свършил и сега тя е като в „затвор”, в окови и изцяло принадлежи на детето си.
Тревожното състояние може да възникне на фона на страх да не навредите на своето беззащитно бебе. Всички тези мисли добавят още повече тъга. Кърмещата жена е под влиянието на променен хормонален фон, тя е напълно различна. Това може да се сравни със състоянието на ПМС , твърдят специалисти.
Хормоналният фон и психологическото състояние се нормализират след спиране на кърменето. В най-лошия случай, обаче, ако се отключи следродилната депресия, жената може да започне да игнорира бебето си или дори да се опита да му навреди.
Тялото ни генерира мислите ни. Ако не реагираме своевременно, това състояние може да доведе до момент, в който жената изобщо няма да се обърне към детето си. И в крайна сметка това може да повлияе негативно на формирането на привързаност между майката и бебето. В този случай детето няма да се чувства в безопасност, няма да чувства, че е обичано, твърди nur.kz.
Както знаете, формирането на привързаност е изключително важно в първите дни и дори часове след раждането на бебето. Следователно, след раждането на детето, то веднага се слага върху гърдата на майката.
Първите месеци, когато майката е в състояние на депресия, са много опасни. При първа възможност трябва да посети психолог, да спре това състояние и да въвзърне жената в себе си.
Депресивното състояние може не само да охлади отношението й към бебето, дори една жена може да прояви агресия. Например, майка може да отвори прозореца, за да настине детето или по друг начин да се опита да му навреди.
През този период тя може да възприема детето си като някакви окови, които ограничават свободата ѝ. Депресията прави възприятието неадекватно, а съзнанието се стеснява. Понякога се стига и до самоубийство, предупреждават психолози.
Какво може да влоши следродилната депресия?
Отношенията със съпруга
Ако връзката със съпруга първоначално не е била от най-гладките и продължава да носи тревожност, това може да влоши състоянието на младата майка.
Финансово състояние
Ако жената не се чувства уверена, че може спокойно да седи с детето си една и половина до две години, да го изпрати на детска градина и да не мисли какво ще ядат, ситуацията може да се влоши.
Физическо здраве на жената
Може би по време на бременност или раждането нещо е влошило хроничните заболявания на жената или са се появили нови неразположения, например уринарна инконтиненция или руптура. Това е често срещано явление, което влошава състоянието след раждането.
Отсъствие на семейство и приятели наблизо
Често се случва жената и съпругът й да заминат някъде в чужбина или в друг град. Съпругът е на работа и наблизо няма майка, татко, сестри, няма приятелки. Естествено, депресията ще се увеличи драстично.
В този уязвим период подкрепата на роднини и приятели е много важна. Нуждаем се от хора, които могат да успокояват, да се грижат за детето, така че майката да може да отговори на основните си нужди: да спи, да се къпе, да се храни, да отиде на лекар и т.н.
Неспокойно дете
Трудно е, когато бебето плаче денонощно, а майката не знае какво да прави.
Това може да е свръхактивно дете или дете със специални нужди. Тоест, трудно дете може и това може да влоши ситуацията.
Кой е засегнат от следродилна депресия?
Според експерта момичета под 18 години и жени над 40 години са изложени на риск от следродилна депресия. Както и жени, които по принцип са страдали от депресия или някакво друго психично заболяване, неврози от всякакво естество и т.н.
Ключова роля играе генетичната предразположеност. Например, ако майката или бабата са имали следродилна депресия или някои други психични отклонения са съществували при роднини. Резултатът може да бъде неблагоприятен ход на бременността, опасност от спонтанен аборт и др..
Както се оказва, рязкото спиране на кърменето увеличава шансовете за следродилна депресия.
Кърменето допринася за по-плавен преход, нормализиране на психичното състояние, хормоналните нива, а също така способства свалянето на натрупаните килограми.
Специалистът съветва бъдещите майки да се подготвят предварително за възможността за следродилна депресия.
Как да излезем възможно най-бързо и да не потънем в състояние на депресия?
Информираност
Жената трябва ясно да разбере, че сега тя не е в адекватно състояние и това е нормално. Почти същото като по време на ПМС – дразненето скоро ще изчезне.
Същото трябва да се случи по време на следродилна депресия. Младата майка трябва да знае, че това е временно състояние, което скоро ще отмине и всичко ще се оправи.
Делегиране
Жената няма нужда да се опитва да носи всичко върху себе си. Трябва да се погрижите за това предварително, „бийте всички камбани“, извикайте на помощ всички роднини и приятели.
Участието на други хора ще помогне и значително ще улесни ситуацията. Необходимо е да се мисли предварително кой какво ще прави. Включете в този процес всички, които е възможно: баби, майки, приятелки, съпруг, наемете чистач, ако финансите позволяват. Колкото повече помощници, толкова по-удобно ще бъде на мама.
Също така, най-добре е предварително да имате строг график на хранене, с който и бебето, и мама ще свикнат. Благодарение на графика, жената ще има повече свободно време. Тя ще може да спи по-дълго през деня, да се разхожда в парка, да ходи на фитнес.
Излезте без дете
Жената, която е родила, трябва да разбере и да приеме, че не е в „затвора“, че все още е свободен човек и не принадлежи изцяло на малкото си дете.
Майката не е робиня на детето си и може да бъде самостоятелен човек. За да осъзнаете това, е наложително да излезете навън без детето и възможно най-скоро да се срещнете с приятели, да отидете на басейн, да си купите нещо приятно.
Следете физическото си състояние
Ключът към доброто психическо състояние е доброто физическо състояние. Жената трябва да спи достатъчно, за предпочитане поне 8 часа на ден. Затова е за предпочитане да следвате посочения по-горе график.
Ходете колкото е възможно повече, активно следете диетата си. Защото една майка трябва да осигури не само себе си с различни микроелементи, но и детето си. Жената винаги трябва да взима предвид, че храни едновременно двама души.
Ако младата майка чувства, че самата тя не може да се справи със следродилната депресия, е необходимо спешно да се потърси помощ от психолог.
Ако консултацията с психолог не е достатъчна, по-добре е да отидете направо при невролог или психиатър. Специалистът ще може да предпише правилния метод на лечение и ефективни лекарства. Основното нещо е да не удължавате това състояние, да се грижите за себе си и близките си!