По време на бременност гръбначният стълб на бъдещата майка изпитва огромен стрес. Ако имате проблеми с гърба, успешната бременност и раждане на дете са под сериозна заплаха.
Дългоочакваната бременност е светло събитие в живота на всяка жена. За някои бъдещи майки обаче този прекрасен период може да не е толкова безоблачен заради проблеми с гърба. Херния, остеохондроза, протрузии и други заболявания, които понякога са се усещали преди зачеването или не са били диагностицирани преди това, по време на бременност могат да се превърнат в сериозна заплаха за здравето както на майката, така и на детето.
Колко опасни са проблемите с гърба по време на бременност, дали трябва да лежите за задържане и как подобни диагнози могат да повлияят на раждането, разказва Галина Мамаева, член на Асоциацията на професионалните остеопати и лекар.
Какви заболявания на гърба най-често се развиват при бъдещи майки?
Според статистиката повече от 80% от населението на света по един или друг начин страда от проблеми със стойката. Младите хора са по-склонни да развият сколиоза, кифоза или лордоза (изкривяване на различни части на гръбначния стълб), а по-старото поколение е по-вероятно да развие протрузии, изместване на дискове и прешлени.
Често остеохондрозата се добавя към напредналата форма на основната диагноза – изтъняване на костите, хрущялите и ставите. Това е особено опасно за бъдещите майки, чието тяло трябва да е достатъчно силно и здраво, за да издържи успешно бременността и раждането.
Има и много фактори, които могат да повлияят на развитието на проблеми с гърба преди бременността. Най-честите причини за заболяването са:
- Вродени деформации;
- Тежка физическа работа;
- Миопатия (слаб мускулен тонус);
- Твърд матрак с ниско качество;
- Заседнала работа.
И по време на периода на раждане на дете рискът от развитие на междупрешленна или пъпна херния се увеличава многократно. В първия случай образуването се дължи на факта, че течността, изпълваща гръбначния диск, под силен натиск (бързо наддаване на тегло, постоянно нарастващо натоварване на опорно-двигателния апарат поради развитието на детето), се изтласква и оказва натиск върху нервните окончания на гръбначния стълб. Във втория случай хернията се появява заради силен натиск от разширяващия се корем върху пръстена от мускули около пъпа.
Основните фактори за развитието на заболяването включват:
- Заседнал начин на живот;
- Носене на близнаци или тризнаци;
- Рязко и неконтролирано увеличаване на теглото на майката по време на бременност;
- Повторна бременност.
Не по-малко опасни са протрузиите – неестествена издатина на междупрешленния диск, която се развива практически безсимптомно. Ето защо бъдещите майки често разбират за проблеми с гърба след зачеването, когато започват да се притесняват от неприятна болка във врата, гърдите или долната част на гърба.
Как проблемите с гърба влияят на бременността
По време на бременност тялото на жената постоянно е изправено пред силен стрес. През първия триместър – от 1 до 13 седмица – има рязък скок на хормоните. Бъдещата майка става много по-емоционална, апетитът й се повишава, а умората и сънливостта стават нейни постоянни спътници.
„Това е голямо натоварване за тялото, особено в първия период. Започват да се произвеждат хормони, които преди това не са били произвеждени в такива количества. И, разбира се, натоварването пада върху черния дроб и жлъчния мехур”, каза лекарят.
В допълнение, през първите седмици рискът от подуване на нервните окончания значително се увеличава, което е изпълнено с остра болка в областта, където се намира хернията или друго заболяване. Този страничен ефект се причинява от прогестерона, стероиден хормон, който подготвя жената за бременността.
По-близо до втория триместър – от 14 до 27 седмици – плодът расте и се развива много по-бързо. Бъдещите майки по това време често се притесняват от болки в гърба и подуване. Натоварването върху скелета става колосално, тъй като матката се увеличава, приближава се към опашната кост и притиска хернията.
Това също може да доведе до следните усложнения:
- Появява се хипертонус на задната стена на матката, което в някои случаи води до непланирано прекъсване на бременността или преждевременно раждане;
- Снабдяването на плода с хранителни вещества и кислород е нарушено, възниква хипоксия;
- Бременната жена се движи по-малко поради болка, което се отразява негативно на всички мускулни групи и подготовката на тялото за раждане.
„Когато гръбнакът е еластичен и в движение, тогава гръбначно-мозъчната течност влиза в мозъка и няма главоболие. Особено там, където лордозата е изразена. В този случай главата на детето е настроена на най-малкия размер (спрямо родовия канал) и възникват проблеми с навлизането й в тазовата кухина“, отбеляза остеопатът
Третият триместър (от 27 до 40 седмици) е най-опасното време, тъй като теглото на бебето се увеличава значително, създавайки забележимо натоварване върху цялата мускулно-скелетна система на бъдещата майка. По това време мускулите и връзките на жената естествено стават по-меки и еластични, така че раждането протича без наранявания и силна болка. Ако обаче имате неразрешени проблеми с гърба, подготовката за раждането на вашето бебе може да стане по-сложна и ще трябва да посетите лекар.
Необходимо ли е да се лежи за задържане при херния или протрузия?
Най-често е достатъчно бременна жена с херния или издатина да бъде наблюдавана от остеопат през целия период. До задържане се прибягва само в изключителни случаи: при остра болка и тежки оплаквания през последните седмици. Като превантивна мярка специалистът може да предпише на бъдещата майка програма от леки и прости упражнения, които ще намалят интензивността на спазмите.
„Когато започне периодът на раждане, главата се настройва в най-малкия си размер в малкия таз. В този момент илиумът става еластичен и частично се раздалечава. След това бебето се обръща по време на раждането. <…> Опашната кост [на родилката] се премества два милиметра назад. Но какво се случва, ако една жена има проблем с гърба? Възможна е травма както на главата, така и на мекия родов канал на жената“, отбеляза лекарят.
Ето защо, при наличие на неразрешени здравословни проблеми, лекарите често настояват за цезарово сечение, за да се намали натоварването на гръбначния стълб и да се избегнат непоправими последици.
Как една жена да роди дете с херния и остеохондроза възможно най-безболезнено?
В идеалния случай всяка жена, която планира бременност и раждане скоро, трябва първо да се подложи на пълен преглед и да бъде редовно наблюдавана от гинеколог и остеопат.
Специалист ще ви помогне да балансирате количеството витамини в организма. Например, често бъдещите майки не обръщат внимание на липсата на калций, което води до крехкост на костите, зъбите и патологии при формирането на скелета на детето.
Тъй като повечето мощни болкоуспокояващи са противопоказани за бременни жени, лекарите препоръчват да се придържате към най-простите и ефективни съвети.
- Носете специална превръзка, която ще намали натоварването на таза и кръста през последните месеци на бременността;
- Следете наддаването на тегло с Вашия лекар, тъй като излишните килограми могат да влошат ситуацията;
- Ходете често и малко по малко, но само с бавно темпо. Заседналият начин на живот, както и внезапните движения могат да увеличат болката.
- Купете специални възглавници и по-добър матрак. Това ще помогне за намаляване на подуването и ще ви позволи да заемете най-удобната позиция за гърба си, докато спите или седите на стол или фотьойл.
Тези, които просто мислят за бременност, трябва предварително да включат правилното хранене и упражнения в живота си. Ходете по-често на разходки, следете основните показатели на телесното тегло и превърнете профилактичните посещения при остеопат в навик.
Проблемите с гърба обаче очакват жените не само по време на бременност. Най-често междупрешленните хернии и остеохондроза се развиват след раждането.
Веднага след бременността тялото е силно отслабено и се нуждае от много време за възстановяване, което новите майки често не разполагат с достатъчно. Те отделят почти цялото си внимание на бебето, пренебрегвайки добрия сън, храненето, почивката и разходките на чист въздух. Основното нещо, което трябва да запомните е, че здравето на майката играе не по-малко важна роля от успешното развитие на бебето.