Вече сте решили, че е време да увеличите семейството си с още един член. Добре е да се запитате наистина ли сте подготвени за тази важна стъпка?
Има някои важни аспекти от досегашния живот, който сте водили, върху които трябва да помислите и двамата. Тва е важна крачка и не трябва тя да се прави съвсем произволно. Липсата на планиране и подготовка за това, което ви очаква, често води до големи разочарования.
Опитайте се и двмата с партньора си да си зададете няколко важни въпроса:
- И двамата ли сте еднакво решени да станете родители?
- Мислили ли сте как ще се справите с отговорностите по отношение на децата и балансирането на работата и семейството?
- Решени ли сте да изоставите навика си да спите до късно в неделя или да търсите детегледачка всеки път, когато искате да се забавялвате извън дома без бебето си?
- Замисляли ли сте се как появата на бебе може да ви промени и да повлияе на отношенията ви с най-близките ви?
- Готови ли сте за възможността детето ви да има специални нужди?
- Ако имате религиозни различия, обсъждали ли сте как те ще се отразят на вашето дете?
Това, че имате дете, ще окаже значително въздействие върху вашия живит, това ще промени центъра на вашата вселена. Някои млади родители преживяват истински шок. Помислете как ще се чувствате, имайки предвид как обикновено се справяте с промените и как можете да се подготвите за успехите и неуспехите на родителството.
Можете ли да си позволите да имате бебе?
Може да сте на мнение, че никога няма да имате достатъчно пари, за да имате голямо семейство! По-важно е, обаче, вашето бебе да получава любов и внимание, а не толкова материални блага. Това не означава, че не е разумно да спестите малко, преди да дойде бебето. Ще бъдете финансово отговорни за детето си поне 18 години, така че опитайте се да заделите нещо настрана.
Кога трябва да спрете да употребявате контрацептиви?
За някои хора спирането на контрацептивите е толкова лесно, колкото и да захвърлянето на презервативите или диафрагмата в дъното на чекмеджето.
Ако пиете хапчета и искате да забременеете, можете да спрете приема им и да започнете да се опитвате веднага, ако сте готови за това.
Информацията за датата на последния Ви цикъл може да помогне на акушерката или лекаря да прецени датата на раждане, когато забременеете. Също така може да ви даде време да направите и други промени в начина си на живот, преди да заченете. След раждането ще са ви нужни до шест месеца, за да се върне менструалният ви цикъл.
Ако забременеете, докато все още сте на хапчета, спрете да ги приемате и идете на преглед при Вашия лекар. Няма доказателства за повишен риск от спонтанен аборт или увреждания при жените, които зачеват, докато приемат хапчета. Но може да искате да се уверите, като го обсъдите със своя лекар.
Ако сте използвали противозачатъчна инжекция, може да се наложи да изчакате една година, за да се върнете към обичайната си способност за зачеване.
Трябва ли да променяте хранителните си навици, ако се опитвате да забременеете?
Доброто хранене е от съществено значение, ако имате намерение да имате бебе. Стремете се към балансирана диета от три хранения на ден, включително пет порции на ден зеленчуци и две плодове. Някои от най-важните хранителни вещества за здравословен старт на бременността са:
- фолиева киселина
- калций
- желязо
- витамин D
- йод
За да сте сигурни, че набавяте тези важни хранителни вещества, включете следното в храненията си:
- млечни продукти
- Плодове и зеленчуци
- пълнозърнести храни и зърнени храни
- протеин под формата на постно месо, риба, яйца, варива или ядки
Можете да приемате мултивитамини, предназначени за жени, които се опитват да заченат, или хранитела добавка.