Бременността е вълшебен период от живота на всяка жена. Всяка част от тялото ви преминава през промени и мозъкът ви работи, изпълнен с щастие, тревожност и много планове. Въпреки това, докато обмисляте промените в живота и мислите за задължителните покупки като сладки бебешки дрешки, ново креватче или количка, не изпускайте от поглед малките неща, които биха могли да ви улеснят фазата на бременността.
Тук сме събрали всички необходими неща за майките и татковците, за да могат да се отпуснат и да се успокоят през тези девет месеца.
9 задължителни неща за всяка бъдеща майка
Тези основни неща ще направят вашата бременност лека и приятна!
- Пренатални витамини
Пренаталните витамини са важни, защото може да бъде трудно да се набави цялото необходимо количество хранителни вещества за бебето само от храната. Добавките, особено желязо, фолиева киселина и калций, са задължителни за бременността, тъй като са от съществено значение за развитието на вашето бебе. Въпреки това, всички лекарства, приемани през тази фаза, трябва да бъдат предписани от Вашия лекар.
- Възглавница за бременни
Тъй като коремът ви непрекъснато расте, може да бъде малко трудно да намерите удобна позиция за спане. Не е препоръчително да спите по гръб, заради натоварването, което коремът може да окаже върху гърба ви. Можете да инвестирате в мека, гъвкава възглавница за бременни, която може да бъде поставена под краката ви, между коленете ви или обвита около тялото ви. Възглавницата ще ви помогне да направите удобни определени пози за сън, докато си почивате добре през нощта.
- Крем против стрии
Докато носите бебето, тялото ви поема допълнителното тегло и се расте с по-бързи темпове, отколкото кожата ви може да се регенерира. Това причинява сърбеж по кожата, стрии, а понякога дори усещане за парене и общо усещане за стягане. Използването на овлажняващ крем може да успокои кожата ви. Добре е кремът да съдържа масло от шеа, рапично масло, кафеено масло и витамин Е. Така ще намалите шанса за появата на стрии и ще предотвратите сърбежа по кожата. За максимален резултат можете да започнете да прилагате крема веднага щом разберете, че сте бременна и да продължите до раждането на бебето.
- Сутиен за бременни
По време на бременността гърдите ви също се променят много, тъй като тялото ви се подготвя за кърмене. Сутиените за бременни са специално проектирани да осигурят комфорт и подкрепа на гърдите в този период. Можете дори да изберете сутиени за кърмене вместо сутиени за бременност, тъй като те могат да се използват и по време на кърменето на вашето бебе.
- Интимен гел
По време на бременността вашата интимна зона е особено уязвима към бактериални и гъбични инфекции. Можете да използвате обикновен интимен гел без аромат. Добрият интимен гел успокоява всяко съществуващо раздразнение, нежно почиства и помага да се отървете от всякакви неприятни миризми. Маслото от чаено дърво предотвратява сърбежа, дразненето и дискомфорта, а антибактериалните екстракти помагат да се предпазят от инфекции.
- Бутилка с гореща вода
Една добра бутилка с топла вода може да бъде най-добрият ви приятел по време на бременност. Можете дори да използвате подгряваща подложка, за да получите временно облекчение от мускулни крампи или болки в гърба, без да се притеснявате, че навредите на бебето. Бутилката с топла вода е абсолютно безопасна за употреба по време на бременност.
- Равни, удобни обувки
Докато бебето ви расте, теглото ви се увеличава и центърът на тежестта ви се измества напред с растящия корем. Връзките на тялото ви също ще се отпуснат. За това е важно да носите обувки, които ще ви държат здраво на земята. Изберете поддържащи, удобни и лесни за обуване обувки като балерини, сабо и джапанки.
- Гел за стягане на гърдите
Когато гърдите увеличат размера си по време на бременност, кожата ще се нуждае от допълнително подхранване, тъй като се разширява и разтяга. За да предотвратите появата на стрии в областта на гърдите, започнете да използвате подходящи лосиони в ежедневната си грижа за кожата, която ще помогне на гърдите ви да запазят еластичността си през цялата бременност.
- Панталони за бременни
Смятате ли, че дрехите ви не са подходящи сега, когато сте в очакване на бебето? Чифт панталони за бременни могат да помогнат в тази ситуация. Вероятно ще трябва да се запасите с дънки за бременни, въпреки че можете да разчитате и на разширител на талията или просто да носите спортни панталони за известно време.
Един от първите симптоми, които може да забележите, когато забременеете, е прекомерната умора и дори изтощение. Много е важно да слушате тялото си, когато изпраща тези сигнали, показващи, че трябва да си починете. С напредването на бременността ще се сблъскате и с проблеми като подуване на краката, крампи и т.н. Можете да използвате крем или лосион, който помага за подобряване на кръвообращението в краката, като по този начин успокоява болката и дискомфорта.
Така че, независимо дали преминавате през първата или третата си бременност, не забравяйте да добавите изброените по-горе продукти към своя арсенал от основни неща за бременността, заедно с подходяща почивка и здравословна диета. Те ще направят живота ви лесен и ще ви помогнат да облекчите много от свързаните с бременността физически и психически промени, през които вероятно ще преминете. С правилния набор от най-важни неща можете да се насладите на бременността си за прекрасното пътуване, което представлява!